چگونه به کودکان و نوجوان مضطرب در باره کرونا بگوییم؟ (بخش دوم)

⬅️گوش شنوا باشید
به نگرانی ها، افكار و حرف های کودکان توجه و گوش كنيد. ان ها ممکن است در مدرسه، اینترنت یا از طریق دوستانشان اخباری شنیده باشند که ان ها را نگران کرده باشد. از ان ها بدون پیش داوری و همدلانه سوال بپرسید. با این کار تفکر کودکان را در اینده به تفکر خود نیز نزدیک میکنید.
.
⬅️تصدیق کنید
احساس نگرانی کودکتان را تصدیق کنید و به ان ها بگویید که نگران بودن در این شرایط طبیعی است. بعضی والدین فکر میکنند اگر احساس نگرانی کودک را تصدیق کنند به این معنی است که با تفکر ان ها موافقند و در اینده نگرانی ان ها بیشتر میشود به همین دلیل ان را را رد یا مسخره میکنند. در حالی که تایید کردن نگرانی به معنی موافقت با ان نیست بلکه به این معنی است که حس کودکتان را باور میکنید. بسیاری از کودکان به تصدیق منطقی بودن احساساتشان توسط معلم و یا والدین وابسته اند و این اساس پردازش مغز انهاست. با رد کردن و غیر منطقی نشان دادن این احساسات، کودک یا نوجوان بیشتر دچار سردرگمی مي شود و در اثر تکرار این اتفاق در باور کردن خود و اعتماد به نفسشان دچار مشکل میشوند. همچنین حس درک نشدن توسط والدین در کودک، در اینده در رابطه ان ها با شما تاثیر خواهد گذاشت.
.
⬅️به نحوه مواجهه با نگرانی كمك کنید
به کودک یا نوجوانتان کمک کنید به جای ان که از حس اضطرابشان فرار کنند و حواس خود را با مسائل دیگر پرت کنند با حس نگرانی خود روبرو شوند. با کلمات متناسب با ان ها همدلی کنید و به ان ها نشان دهید که امری طبيعي است و بسیاری مردم در سراسر دنیا با ان مواجه میشوند. شاید این کار در ابتدا سخت و ناخوشایند باشد اما در طولانی مدت یاد میگیرند در اينده و در شرایط غیر معمول بهتر با نگرانی هایشان روبرو شوند.
.
با خوب شو سلامتی به دیدنت میاد❤

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *