چگونه به کودکان و نوجوان مضطرب درباره کرونا بگوییم؟ (بخش اول)

چگونه به کودکان و نوجوان مضطرب در باره کرونا بگوییم؟
.
نگرانی، ترس و اضطراب ناشی از همه گیری یک بیماری مانند کرونا روی افرادی که ذاتا مضطرب و نگران هستند، تاثیر بیشتری دارد؛ همچنین برای کودکان و نوجوانان که تجربه و بلوغ کافی برای رويارويي با این شرایط ندارند، چرخه انتشار اخبار تکراری میتواند نگرانی و اضطراب این دسته از افراد را افزایش دهد. کودکان درک کافی از اخبار و همچنین ابعاد این وضعیت و در خطر بودن خود و عزیزانشان را ندارند. به همین دلیل برای کودک و یا نوجوانی که پيش زمينه اختلال اضطراب دارد ( در هر شرایط جدید و یا غیر معمول مضطرب میشود ) چالش بزرگتری است.
.
نوع واکنش یک کودک به اخبار کووید ۱۹ به چندين عامل بستگی دارد:
۱٫ سن کودک
۲٫ سطح زبان و درک کودک
۳٫وجود، شدت و نوع اختلال اضطراب.
۴٫ تجربه از بیماری خود یا سایر عزیزان
۵٫ موازی شدن با وقایعی ناگوار مانند طلاق والدین، از دست دادن عزیزان و یا جا به جایی بزرگ و تغییر مدرسه
.
بنابراین نوع برخورد والدین با کودک مضطرب باید متناسب با وضعیت های ذکر شده باشد.
.
حال ما نکات دربرگيرنده برخورد مناسب با این کودکان/نوجوانان را بازگو مي كنيم. ياداوري مي شود این نکات ممکن است برای کودکان دارای اختلال اضطراب متوسط تا شدید موثر نباشد و در این صورت سریعا با کودک به متخصص / روانپزشک / متخصص اطفال مراجعه کنید.
.
⬅️الگوی ارامش:
بچه ها به طرز زیرکانه ای از رفتار بزرگسالان اطرافشان الگو میگیرند. بنابراین موثر ترین روش برای ارام کردن کودک این است که خود ارام باشید و به کودک نشان دهید که جایی برای نگرانی نیست. حواستان باشد بچه ها نگرانی و ترس والدین را به سرعت حتی بدون اين كه ان ها حرفی از مسائل نگران كننده شان بزنند حس میکنند. پس تلاش كنيد ارامش خود را حفظ کنید.
.
⬅️نرمال بمانید:
یکی از مهم ترین عوامل نگه دارنده ارامش وجود ثبات است. سعی کنید در این مدت تغییرات بزرگ در زندگی ایجاد نکنید. مثلا در مورد بچه ها، اگر بخاطر تعطیلی مدارس بیکار هستند برنامه ای برای انها تعیین کنید که در روز به ان مشغول باشند. اگر فرزندتان مبتلا به OCD ( اختلال وسواس فکری) است ایجاد یک برنامه شلوغ ممکن است برایش اثر بدتری داشته باشد بنابراین با درمانگر/روانپزشک کودک خود مشورت کنید.
.
ادامه در پست های آتی..
.
با خوب شو سلامتی به دیدنت میاد

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *