تفکر خودکشی و اسیب های OCD تفاوت ها و شباهت ها

تفکر خودکشی و اسیب های OCD تفاوت ها و شباهت ها
.
هر ساله بسیاری از افراد در خطر خودکوشی هستند که تعدادی از انها با گرفتن کمک از این موضوع نجات پیدا میکنند. خوشبختانه با پیشگیری با استفاده از نظارت و بررسی تاثیرات این افکار ، می توان از ان جلوگیری کرد.هرچه این اقدامات موثر تر باشد، زندگی های بیشتری نجات پیدا مي كند. اما ما در این پست اختصاصا درمورد اسیب های تفکرات OCD صحبت خواهیم کرد که در مواردی باعث صدمه به دیگران و یا خود فرد مي شود.
.
اسیب های OCD چرخه اي است که ابتدا با افکار مزاحم مانند یک تصویر از خودکشی یا صدمه زدن به خود اغاز می شود. در ادامه فرد با سوالاتی مواجه میشود که ایا این یک تفکر واقعی خودکشی است یا بخشي از افکار مزاحم ذهن دچار اختلال وسواس فکری اش است.
در این شرایط بسیاری از افراد شروع به جستجو موضوعات امیدوار کننده در گوگل میکنند تا اطمینان بیابند که خطر جدی ای ان هارا تهدید نمیکند. درصورتی که اگر واقعا دچار OCD باشند این روش شرایط فرد را بدتر میکند.
.
اما راهکار درمان ان چیست؟
.
روشی که اختصارا به ان ERP می گویند و کوتاه شده عبارت ” مواجه شدن و جلوگیری از پاسخ ” است، از راه های درمان OCD به شمار می رود. طی این درمان که زیر نظر درمانگر انجام می شود، افکار اضطراب اور برای فرد کمتر مي شود و یا به کلی از بین میرود. این روش با برعکس کردن روند OCD کار میکند. یعنی فرد خود با افکار مضطرب کننده اش در شرایطی که این افکار به طور عادی به سراغش نمی ايد، مواجه میشود. این روش برای بهبود اضطراب های کوتاه مدت موثر است.
.
تیم خوب شو در تلاش است به اين منظور به زودی امکان ویزیت روانشناس در محل ، را برایتان فراهم کند.
.
مقاله برگرفته از وبسایت :
https://adaa.org/learn-from-us/from-the-experts/blog-posts/consumer/suicidal-thinking-vs-harm-ocd-intrusive-thoughts
.

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *