اصول پیاده روی صحیح

شما چقدر با هدف سلامتی پیاده روی می کنید؟
.
ایا میدانید نحوه صحیح پیاده روی چطور است؟

اسلاید ها را حتما تماشا کنید و برای دوستان اهل پیاده روی خود ارسال بفرمایید👌
.
برگرفته از:
https://www.heart.org/en/healthy-living/fitness/walking/why-is-walking-the-most-popular-form-of-exercise